Ванны для тела

Ванны для тела

1.0/5 Рейтинг (оценок: 1)

Важную роль в уходе за телом играют ванны. В зависимости от добавок лекарственных растений ванна может расслаблять, освежать, укреплять, закалять. Также действие ванны зависит от температуры воды. Теплая ванна (34 – 37º С) действует расслабляюще, кроме того она успокаивает. Тонизируют ванны с температурой воды 28 - 33º С, но продолжительность их должна быть 5-10 минут. Голова и сердечная область должны быть над водой. После ванны не следует ополаскивать тело водой. Все ванны, в зависимости от назначения, готовятся по-разному.

 

Ванны из лекарственных трав

Лечебные ванны можно принимать в любое время, но только не натощак и не вскоре после еды. Лучше всего их делать через 30-40 мин. после легкого завтрака или через 1-2 часа после обеда. Приняв ванну, отдохните не менее получаса.

Ванны из листьев крапивы  Ванна из листьев крапивы.
200г. мелко нарезанных листьев крапивы залить 3 литрами кипятка, процедить, вылить в ванну с водой (36-37º С).
Ванны из календулы Ванна из календулы.
200 г. сухой травы с цветками на 4 литра крутого кипятка настоять 2 часа, процедить, вылить в ванну с водой (36-37º С).
Ванны из тысячелистника Ванна из тысячелистника.
200г. травы залить 4 литрами кипятка, настоять 2 часа, процедить, вылить в ванну с водой (36-37º С).
Ванны из череды Ванна из череды.
50 г. нарезанной череды залить 0,3 воды, кипятить 10-15 мин, процедить, влить в ванну (36-37º С), добавить 100г. морской соли.
Ванны из розмарина и полыни Ванна из розмарина и полыни.
100 г розмарина и 100 г полыни залить на 4литрами кипятка, настоять 2 часа, процедить, вылить в ванну с водой (36-37º С).
Солено-содовая ванна Солено-содовая ванна.
Растворить в горячей воде 300 г. соли и 100 г. соды. Лечь в ванну на 10-15 минут. Ополоснуться теплой водой и лечь в постель примерно на час. Ванна предназначена для похудения. В сочетании с диетами вы не только похудеете, но и освободите свой организм от токсинов и шлаков.
Горчичная ванна Горчичная ванна.
Развести 100г. сухой горчицы в одном литре воды (36-38º С), тщательно перемешать и вылить в ванну с водой. Время приема 10 минут. После нужно ополоснуться теплой водой, лечь в кровать, укрывшись шерстяным одеялом (будет обильное потоотделение). Показана такая ванна при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей, можно применять для похудения и сочетать с диетами.
Молочно-медовая ванна Молочно-медовая ванна.
Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Растопите на водяной бане 100 г. меда, влейте мед в молоко и хорошенько размешайте. В ванну с водой влейте смесь из молока и меда.
Ванны из отрубей Ванна из отрубей.
Положить 300 г. овсяных или рисовых отрубей в мешочек из марли и опускают в воду. Можно в воду добавить 2 столовые ложки крахмала.
Солевая ванна.
Растворите в воде 250-300 г. морской или поваренной соли. Солевая ванна полезна тем, кто борется с лишним весом. Температура воды 20-30º С.

Пенные ванны

Пенные ванныГлавный принцип пенных ванн - минимум воды и максимум мыльной пены. Для получения обильной пены в ванну наливают воду высотой всего 10-15 см при температуре 40-45º С, затем добавляют приготовленный мыльный раствор либо специальный шампунь. Смесь взбалтывают руками или деревянной лопаточкой до тех пор, пока пена не заполнит ванну до краев. Процедура длится 10-15 мин. После нее обливаются теплой водой, вытираются и отдыхают.

Главными преимуществами пенной ванны являются отсутствие гидростатики (давления водой на тело), контраст - верхний пенный слой на несколько градусов прохладнее, чем нижний водный. Таким образом, помимо пользы от «наполнителя», обильная пена дает четырехкратный усиливающий эффект. Пенной ванной усиливается воздействие на рецепторы кожи, так как на тело воздействует не одна, как в обычной ванне, а две среды – вода на нижнюю часть тела, пена – на верхнюю.


Цветочные ванны

Цветочная ванна освежает, успокаивает, заряжает положительной энергией. Один вид плавающих цветков и бутонов чего стоит! Однако выделяемые цветами эфирные масла сильно средство воздействуют на нервную систему и на кожу, поэтому важно уметь правильно ориентироваться в цветочном разнообразии.

Ванны из розовых лепестков Ванна из розовых лепестков.
Возьмите 3-4 столовые ложки свежих лепестков роз или же бутоны из чайных отделов, опустите их в 1 литр молока и подогревайте на слабом огне (не доводя до кипения). Затем добавьте в смесь 10 мл эфирного масла розы, растворенного в столовой ложке морской соли и влейте полученную жидкость в теплую ванну. Роза увлажняет кожу, делает ее шелковистой и мягкой.
Апельсиновая ванна Апельсиновая ванна.
В теплую воду добавьте сок одного апельсина и несколько целых кружочков апельсина. Продолжительность ванны – 10-15 мин. После этого примите душ.

Ванны с эфирными маслами

  Ванна для сухой кожи.
Растворите 4 капли эфирного масла ромашки, 4 капли эфирного масла пальмарозы, 2 капли эфирного масла пачули в столовой ложке миндального масла и влить эту смесь в теплую ванну, перемешивая. Такое же действие оказывают 7 капель сандалового и 5 капель розового эфирных масел.
  Ванна для жирной кожи.
По четыре капли эфирных масел пачули, можжевельника и лимона растворить в двух столовых ложках яблочного уксуса и влить в теплую ванну.
  Антицеллюлитная ванна.
По 2 капли эфирных масел кипариса, лимона, можжевельника смешать, растворить в столовой ложке любого базового масла и влить в ванну. Такое же действие оказывают можжевельника 2 капли, грейпфрута 4 капли, чайного дерево 4 капли, розмарина 2 капли. Перемешать полученную смесь в двух столовых ложках морской соли и добавить в ванну.
  Тонизирующая ванна.
По 2 капли масел розмарина и чабреца и 1 капля лимона растворите в половине стакана кефира и добавьте в ванну. Такое же действие оказывают по 2 капли розмарина, бергамота, грейпфрута, растворенные в настое мяты (стакан).
  Расслабляющая ванна.
Смешайте 2 капли ромашки, 2 капли лаванды или 1 каплю кедра атласского, 4 капли розового дерева и две капли герани или 3 капли мяты перечной, 2 капли сосны и 2 капли лимона.