Кофейная диета

Кофе понижает аппетит и ускоряет обмен веществ. В течение трех дней ваш рацион должен состоять только из кофе и плитки горького шоколада (100-150 гр). Кофе должен быть зерновой. Идеально, если он будет свежемолотым. Пить его следует без молока и сахара. Можно добавлять в кофе жгучий перец или корицу. Ограничьтесь 7 кофейными чашками в день. Ни в коем случае не пейте несколько чашек кофе подряд, перерыв между ними должен составлять не менее 2 часов. Старайтесь свою вечернюю чашку кофе выпивать не позднее 19.00 – чтобы не было сложностей со сном.

 Диета трехдневная, однако если у вас есть опасения по поводу состояния своего здоровья, то лучше в течение месяца один раз в неделю устраивать один кофейный разгрузочный день. Эффект будет таким же. И ни в коем случае не затягивайте подобный режим питания больше, чем на три дня подряд.